F E I E R A B E N D – L A U F T R E F F
L E I C H T A T H L E T I K N Ăś T T E R D E N e.V.
Jeden Samstag im November/Dezember 2020, Kennenlernen von (anderen) attraktiven Laufstrecken.
Dauer der Trainingseinheit etwa 60 – 90 Minuten für Jeder MANN/FRAU (für erfahrene Sportler/innen) zur Verbesserung der Grundlagenausdauer. Keine Vereinszugehörigkeit erforderlich
Sa.31.Okt. GOLFPLATZ Schneppenbaum PP Rosendahler Weg Schneppenbaum
So.01.Nov. Lauftreff Sieben Quellen ( * ) PP Römerstr. Nütterden
Sa.07.Nov. MONTFERLAND-Lauf /Elten PP an der Wildt/Voorthuysen, Emmerich
So.08.Nov. Lauftreff Sieben Quellen ( * ) PP Römerstr. Nütterden
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Sa.14.Nov. DREI DÖRFER-Lauf – Wardh-Düff-Rind. PP Hochschule Rhein-Waal KLE
So.15.Nov. Lauftreff Sieben Quellen ( * ) PP Römerstr. Nütterden
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Sa.21.Nov. NIERSLAUF Asperden PP Triftstr. Asperden
So.22.Nov.. Lauftreff Sieben Quellen ( * ) PP Römerstr. Nütterden
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Sa.28.Nov.. PANORAMA-Lauf DrĂĽllerberg PP Treppkesweg Reithalle Frasselt
Sa.29.Nov. Lauftreff Sieben Quellen ( * ) PP Römerstr. Nütterden
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Sa.05.Dez.. Kranenburger Bruch (EURORUN-Strecke) PP Sportzentrum NĂĽtterden
So.06.Dez.. Lauftreff Sieben Quellen (*) PP Römerstr. Nütterden
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Sa.12.Dez. HERBSTWALD-Lauf (Geldenberg) PP Treppkesweg Materborn
So.13.Dez. Lauftreff Sieben Quellen ( * ) PP Römerstr. Nütterden
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Sa.19.Dez.. VILLERMĂśHLE / Kessel PP an der Kirche Kessel
So.20.Dez. Lauftreff Sieben Quellen ( * ) PP Römerstr. Nütterden
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Sa.26.Dez. 2.Weihn.Tag/Lauftreff Sieben Quellen (*) PP Römerstr. Nütterden
So.27.Dez. 3.Weihn.Tag/Lauftreff Sieben Quellen (*) PP Römerstr. Nütterden
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Do.31.Dez. Virtueller Sylvesterlauf siehe Hinweis im Newsletter und/oder www.sylvesterlauf.de
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!!! Ab November samstags neue Startzeit 15 Uhr (Winterzeit !!!!)
Der „Heiligmorgen Lauftreff" muss leider aus ‚Corona-Gründen' ausfallen.
LAUFTREFF und/oder INTERVALL-TRAINING beim MITTWOCH LAUFTREFF (19 Uhr) PP Sieben Quellen: Im Rahmen des Lauftreff wird ein strukturiertes Intervall-Training zur Verbesserung der Kraft-Ausdauer und Schnelligkeit angeboten. FĂĽr Jedermann/frau machbar, die Intervalle werden individuell angepasst. Interressierte Sportler*innen m e l d e n sich bitte.
Aber auch der gemeinsame Lauf in der Gruppe ist für Jedermann*frau möglich.
Das Intervall-Training komplettiert eine Trainingswoche: montags: FITNESS und LAUFEN, mittwochs: Intervalle und am Wochenende der lange, ruhige Ausdauerlauf.
( * ) = der Lauftreff fĂĽr alle, ein idealer Start fĂĽr UngeĂĽbte.
Mehr INFO natĂĽrlich immer bei unseren gemeinsamen Lauftreffs (mittwochs, samstags, sonntags)
oder beim Training am Montag: FITNESS+LAUFEN mit WarmUP, Core-Training und Intervall-Training.
Regelmäßige Trainingszeiten:       MONTAG    19.00 Uhr Fitness+Laufen                 SZN
                               MITTWOCH  15.00 Uhr Wandern/Nordic Walking          PP
Sommer-LAUFTREFF ab Winterzeit SZN   MITTWOCH  19.00 Uhr SommerTREFF oder Sportzentrum   SZN
(PP = Parkplatz Römerstr.            FREITAG    15.00 Uhr Wandern/Nordic W.              PP
Sommerzeit/Winterzeit beachten       SAMSTAG    15.00 Uhr Lauftreff, wechselnde Treffs
                               SONNTAG    10.00 Uhr Lauftreff W/NW/Lauf             PP
Neue Streckenvorschläge und/oder Treffpunkte teilt uns gerne mit! >>>
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Die neue Ăśbersicht mit Lauftreffzeiten fĂĽr die Monate Juli und August erscheint rechtzeitig zum 1. Sept..