F E I E R A B E N D – L A U F T R E F F

L E I C H T A T H L E T I K N Ü T T E R D E N e.V.
Jeden Samstag im Juli/August 2021. Kennenlernen von (anderen) attraktiven Laufstrecken.
Dauer der Trainingseinheit etwa 60 – 80 Minuten für Jeder MANN/FRAU (für erfahrene Sportler*innen) zur Verbesserung der Grundlagenausdauer. Eine Vereinszugehörigkeit ist nicht erforderlich.

Ideal für deinen Trainingsplan, um das SaisonZiel Sylvesterlauf Pfalzdorf (31.12.2021) zu erreichen!!!

Sa.04.Sept. Asperden >Niersrunde PP Triftstrasse

Sa.11.Sept. Emmerich, >Montferland PP an der Wildt/VoorthuYsen

So.18.Sept.i Schneppenbaum >Golfplatzrunde PP RosendahlerWeg

Sa.25.Sept.  Staffellauf 3x5 km in Weeze PP  Sportanlage b9 in Weeze

Sa.02.Okt. Materborn >v.Ruppenberg z.Sternberg PP Treppkesweg

Sa.09.Okt. Grafwegen >Mooker Runde (NL) PP Grafweg.Strasse (Merlin) 

Sa.16.Okt. Reichswalde >Niers-Lauf (o.Alternative) PP (hi.)Ehrenfriedhof Grunew.Str. 

Sa.23.Okt. Nütterden >Kranenburger Bruch PP SportZentrumNütterden 

Sa.31.Okt. Kleve >'Schöne Aussicht'/Sternbusch PP Hallenbad Kleve

An allen Sonntagen gemeinsamer Lauftreff :
05.09. / 12.09. / 19.09. / 26.09. / 03.10. / 10.10. / 17.10. / 24.10.
>>>>>alternativ der Trainingslauf am Mittwochabend (19.00 Uhr)
Treffpunkt Lauftreff Sieben Quellen ( * ) PP Römerstr. Nütterden

Alle Wochentermine der Woche siehe unten
Information/Termine/Änderungen : Susanne und Gerd (siehe auch www.leichtathletik-nuetterden.de)
LAUFTREFF und/oder INTERVALL-TRAINING beim MITTWOCH LAUFTREFF (19 Uhr) PP Sieben Quellen.
Im Rahmen des Lauftreff wird ein strukturiertes Intervall-Training zur Verbesserung der Kraft-Ausdauer und Schnelligkeit angeboten. Für Jedermann/frau machbar, die Intervalle werden individuell angepasst. Interressierte Sportler*innen m e l d e n sich bitte.

Aber auch der gemeinsame Lauf in der Gruppe ist für Jedermann*frau möglich.
Das Intervall-Training komplettiert eine Trainingswoche:
montags: FITNESS und LAUFEN, mittwochs: Intervalle und am Wochenende der lange, ruhige Ausdauerlauf.

( * ) = der Lauftreff für alle, ein idealer Start für Ungeübte.
Mehr INFO natürlich immer bei unseren gemeinsamen Lauftreffs (mittwochs, samstags, sonntags)
oder beim Training am Montag: FITNESS+LAUFEN mit WarmUP, Core-Training und Intervall-Training.

MONTAG 19.00 Uhr Fitness+Laufen SZN

MITTWOCH 18.00 Uhr Wandern/Nordic Walking PP

MITTWOCH 19.00 Uhr SommerTREFF oder Sportzentrum SZN

FREITAG 17.30 Uhr Wandern/Nordic Walking P

SAMSTAG 16.30 Uhr Lauftreff, wechselnde Treffs

SONNTAG 10.00 Uhr Lauftreff W/NW/Lauf PP

SZN= SportZentrum Nütterden // PP = Parkplatz // W/NW = Walking/Nordic Walking
Neue Streckenvorschläge und/oder Treffpunkte teilt uns gerne mit! >>> Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.
Die neue Übersicht für die Monate JULI/AUGUST erscheint zum 01.Juli.