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Viel Erfolg beim EURORUN 2019!
Und bis nächstes Jahr!

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Feierabend-Lauftreff

F E I E R A B E N D – L A U F T R E F F

LEICHTATHLETIK-NĂśTTERDEN

Jeden Samstag im März + Februar 2020,
Kennenlernen von (anderen) attraktiven Laufstrecken.
Dauer der Trainingseinheit etwa 60 – 90 Minuten für JederMANN/FRAU

(erfahrene Sportler/innen) zur Verbesserung der Grundlagenausdauer (GA1)

Sa. 29. Feb. 15.00 Uhr Warm-Up, GA 1 Sieben Quellen Parkplatz Römerstr. Nütterden
So. 01.März 10.00 Uhr Lauftreff Sieben Quellen ( * ) Parkplatz Römerstr. Nütterden
>> und dann nochmal ein Besuch des letzten Trödelmarktes in der Grundschule: geöffnet von 8 -16.30 Uhr

Sa. 07. März 15.00 Uhr vom Kermisdahl z. schönen Aussicht Parkplatz (alt.) Hallenbad Kleve
So. 08. März 10.00 Uhr Lauftreff Sieben Quellen ( * ) Parkplatz Römerstr. Nütterden

Sa. 14. März 15.00 Uhr NiersRunde (PP Ehrenfriedhof Ri. Grunewald, Parkplatz Grunewald Str.
So. 15. März 10.00 Uhr Lauftreff Sieben Quellen ( * ) Parkplatz Römerstr. Nütterden
# So. 15. März ab 12 Uhr Frühjahrswaldlauf in Sonsbeck www.sv-sonsbeck.de/leichtathletik

Sa. 21. März 9.30 Uhr Frühjahrsputz/Pflegetag der Sportanlage: Wir freuen uns auf viele Helfer
Sa. 21. März. 15.00 Uhr Forstgarten mit Sternberg-Runde Parkpl. Wasserburgsallee Kleve
So. 22. März 10..00 Uhr Lauftreff Sieben Quellen ( * ) Parkplatz Römerstr. Nütterden

# Fr.27. März ab 17.30 Uhr Lichterlauf in Kleve www.kleverlichterlauf.de
Sa. 28. März 15.00 Uhr Lauf durch den Kranenburger Bruch PP Sportzentrum Nütterden
Aufgepasst: Beginn der Sommerzeit. Ab Sa. 04.04. startet um 16.30 Uhr der FeierAbendLaufTreff (FALT).
Sa. 29. März 10.00 Uhr Lauftreff Sieben Quellen ( * ) Parkplatz Römerstr. Nütterden

Sa. 04.April 16.30 Uhr PanoramaLauf um den DrĂĽllerberg Frasselt PP Treppkesweg/Reithalle
So. 05. April 10.00 Uhr Lauftreff Sieben Quellen (*) Parkplatz Römerstr. Nütterden

Fr. 10. April 10.00 Uhr ‚Der' lange Ausdauerlauf am Karfreitag Parkplatz Römerstr. Nütterden
Frohe Ostern.(Klar, darf man/frau am Sa. und So. laufen) bitte absprechen: PP NĂĽtterden
Mo. 13. April 10.00 Uhr Lauftreff Sieben Quellen ( * ) Parkplatz Römerstr. Nütterden

Sa. 18. April 16.30 Uhr Rund um den Wisseler See PP Marktplatz Kalkar
So. 19. April 10.00 Uhr Lauftreff Sieben Quellen ( * ) Parkplatz Römerstr. Nütterden

Sa. 25. April 16.30 Uhr Golfplatz Schneppenbaum PP Rosendahler Weg
So. 26. April 10.00 Uhr Lauftreff Sieben Quellen ( * ) Parkplatz Römerstr. Nütterden

# # # Das Startgeld fĂĽr die markierten Veranstaltungen ĂĽbernimmt der Verein.
ANMELDUNGEN an Susanne Michel (Sportwartin) Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. oder Björn Peters (Geschäftsführer) Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. . Bitte den Anmeldeschluss beachten und rechtzeitig melden.
Weitere Lauf-Empfehlungen entnehmt bitte auch dem RUNTIME-Laufkalender. Vielen Dank.

( * ) = der Lauftreff fĂĽr alle, ein idealer Start fĂĽr UngeĂĽbte.
Mehr INFO natĂĽrlich immer bei unseren gemeinsamen Lauftreffs (mittwochs, samstags, sonntags)
Oder beim Training am Montag: FITNESS+LAUFEN mit WarmUP, Core-Training und Interval-Training. 

Regelmäßige Trainingszeiten:

Montag 19.00 Uhr Fitness+Laufen = SZN
Mittwoch 18.00 Uhr Wandern/Nordic W. = PP
Mittwoch 19.00 Uhr Lauftreff im Winter SZN

Freitag 15.00 Uhr Wandern/Nordic W. = PP
Samstag 15.00 Uhr Lauftreff, wechselnde Treffs
Sonntag 10.00 Uhr Lauftreff W/NW/Lauf = PP


(SZN = SportZentrum NĂĽtterden /// PP = Parkplatz

Neue Streckenvorschläge und/oder Treffpunkte teilt uns gerne mit! INFO: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.  

Der Terminplan für März und April 2020 erscheint rechtzeitig zum 01.März.

 

Zuletzt aktualisiert am Mittwoch, den 26. Februar 2020 um 20:35 Uhr
 

Lauftreff-Start-Zeiten

LAUFTREFF NĂśTTERDEN
gegrĂĽndet am 26.August 1979

# jeden Mittwoch um 19 Uhr
# jeden Sonntag um 10 Uhr
# samstags FEIERABEND-LAUFTREFF um 16.30 Uhr / 15 UHR v.Nov. - Febr.
# freitags Kinder/SchĂĽler-Lauftreff ab 6.Lebensjahr um 17.30 Uhr
# freitags NORDIC WALKING um 17.30 Uhr (Betreuung d. NW-Trainer)

TREFFPUNKT: Parkplatz „Sieben Quellen"
Römerstraße/Nimwegerstrasse in Nütterden

Zuletzt aktualisiert am Dienstag, den 31. Oktober 2017 um 14:01 Uhr Weiterlesen...
 

Trainingskonzept

TRAININGSKONZEPT mit Leichtathletik NĂĽtterden

>>>>>>>>> M e h r a l s „nur" L a u f e n <<<<<<<<<

auf der Sportanlage im SportZentrumNütterden (SZN) 

Das TrainerTeam (Kompetenz-Team) stellt sich vor:
Theresia Berns
Kerstin Hoffmann
Ferdy Wissink, Dipl.(Sport)Physiotherapeut.nl (AllroundPhysio)
Fitness-Trainer,
Marc Welmans
Gerd Aengenheister 

Trainingsdauer 90 Minuten
TrainingsThematik: Funktionalität, Mobilität, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Lauf-ABC,
Trainingsaufbau: Aufwärmen, Gymnastik, Koordination.
Zusätzl.Angebot/Gesprächskreis Fragen zu Herzkreislauf, Sehnen und Muskeln, Ernährung, Trainingsaufbau HM/M, Regeneration
mit den Physiotherapeuten von ALLROUNDPHYSIO 

Zuletzt aktualisiert am Montag, den 14. Oktober 2019 um 13:37 Uhr Weiterlesen...
 
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