F E I E R A B E N D – L A U F T R E F F

LEICHTATHLETIK-NÜTTERDEN 

Jeden Samstag im Monat + Februar 2020,
Kennenlernen von (anderen) attraktiven Laufstrecken.
Dauer der Trainingseinheit etwa 60 – 90 Minuten für JederMANN/FRAU
(erfahrene Sportler/innen) zur Verbesserung der Grundlagenausdauer.

Sa. 04.Jan. 15.00 Uhr WarmUP Lauftreff Sieben Quellen Parkplatz Römerstr. Nütterden
So. 05.Jan. 10.00 Uhr Lauftreff Sieben Quellen ( * ) Parkplatz Römerstr. Nütterden

Sa. 11. Jan. 15.00 Uhr vom Kermisdahl zur schönen Aussicht Parkplatz (alt.) Hallenbad Kleve
So. 12. Jan. 10.00 Uhr Lauftreff Sieben Quellen ( * ) Parkplatz Römerstr. Nütterden

Sa. 18. Jan. 15.00 Uhr Lauf an der Niers (Aspermühle) Parkplatz Triftstr. Asperden
So. 19. Jan. 10.00 Uhr Lauftreff Sieben Quellen ( * ) Parkplatz Römerstr. Nütterden

Sa. 25. Jan. 15.00 Uhr Forstgarten mit Sternberg-Runde Parkpl. Wasserburgsallee Kleve
#So. 26. Jan. ab 10.00 Uhr 3. Xantener Stadioncross siehe : www.leichtathletik.tus-xanten.de
RegionsCrossMeisterschaften mit Regions-Meister-Ehrung ab AK 12
So. 26. Jan. 10..00 Uhr Lauftreff Sieben Quellen ( * ) Parkplatz Römerstr. Nütterden

#Sa. 01. Feb. ab 13.00 Uhr # Weezer Crosslauf siehe: http//www.tsv-weeze-leichtathletik.de
Sa. 02. Feb. 10.00 Uhr Lauftreff Sieben Quellen ( * ) Parkplatz Römerstr. Nütterden

Sa. 08. Feb. 15.00 Uhr WarmUP Straelen/ um d.Geldenberg Parkplatz. Wolfsberg Nütterden
#So. 09. Feb. ab 11.00 Uhr # Sieben Quellen Crosslauf Straelen siehe: http//www.sv19straelen.de

Sa. 15. Feb. 15.00 Uhr Montferland-Lauf/Elten (Fahrgem. ab Kle) PP a.d.Wildt/Voorthysen Emm.
So. 16. Feb. 10.00 Uhr Lauftreff Sieben Quellen ( * ) Parkplatz Römerstr. Nütterden

Sa. 22. Feb. 15.00 Uhr Lauf durch den Kranenburger Bruch Sportzentrum Nütterden SZN
So. 23. Feb. 10.00 Uhr Lauftreff Sieben Quellen ( * ) Parkplatz Römerstr. Nütterden

Sa. 29. Feb. 15.00 Uhr Geländelauf Bw-Materborn/Kleve Parkplatz Römerstr. Nütterden

# # # Das Startgeld für die markierten Veranstaltungen übernimmt der Verein.
ANMELDUNGEN an Susanne Michel (Sportwartin) Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. oder Björn Peters (Geschäftsführer) Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. . Bitte den Anmeldeschluss beachten und rechtzeitig melden. Vielen Dank.

LAUFTREFF NÃœTTERDEN
gegründet am 26.August 1979

# jeden Mittwoch um 19 Uhr
# jeden Sonntag um 10 Uhr
# samstags FEIERABEND-LAUFTREFF um 16.30 Uhr / 15 UHR v.Nov. - Febr.
# freitags Kinder/Schüler-Lauftreff ab 6.Lebensjahr um 17.30 Uhr
# freitags NORDIC WALKING um 17.30 Uhr (Betreuung d. NW-Trainer)

TREFFPUNKT: Parkplatz „Sieben Quellen"
Römerstraße/Nimwegerstrasse in Nütterden

TRAININGSKONZEPT mit Leichtathletik Nütterden

>>>>>>>>> M e h r a l s „nur" L a u f e n <<<<<<<<<

auf der Sportanlage im SportZentrumNütterden (SZN) 

Das TrainerTeam (Kompetenz-Team) stellt sich vor:
Theresia Berns
Kerstin Hoffmann
Ferdy Wissink, Dipl.(Sport)Physiotherapeut.nl (AllroundPhysio)
Fitness-Trainer,
Marc Welmans
Gerd Aengenheister 

Trainingsdauer 90 Minuten
TrainingsThematik: Funktionalität, Mobilität, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Lauf-ABC,
Trainingsaufbau: Aufwärmen, Gymnastik, Koordination.
Zusätzl.Angebot/Gesprächskreis Fragen zu Herzkreislauf, Sehnen und Muskeln, Ernährung, Trainingsaufbau HM/M, Regeneration
mit den Physiotherapeuten von ALLROUNDPHYSIO