AKTIV+FIT mit gutem Vorsatz ins neue Jahr
Liebe Mitglieder, Familienangehörige, Freunde und Gönner unseres Vereins Leichtathletik Nütterden,

zum Beginn des neuen Jahres und vor allem zur Unterstützung der vielen Vorsätze möchte der Verein über die Trainings- und Wettkampftermine im ersten Quartal informieren.

Als wichtigstes Utensil für Wettkampfaktivitäten sollte der grenzüberschreitende RUNTIME-EUREGIO-Laufkalender 2020 in jeder Sporttasche sein. Ãœbrigens erschien jetzt die 21. Auflage im Format eines Faltkalenders. 

Zu den Veranstaltungen:
Die erste Meisterschaft d.J. steht mit dem Crosslauf in Xanten am 26. Februar auf dem Plan. Hierzu benötigt die Sportwartin die Meldungen bis zum 10.01.2020. Dieses Mal wird es auch für die Seniorinnen und Senioren eine Altersklassenwertung geben. Nur Mut – das schaffen wir.

Am 01. Februar findet der 6. weezer Crosslauf auf bzw. an der Weezer Sportanlage statt.
Am 09. Februar laden die Sportsfreunde aus Straelen zum 9. Sieben-Quellen-Crosslauf ein.
Die nächsten Termine geben wir im Feierabend-Terminplan für die Monate März und April bekannt.

TRAININGSKONZEPT mit Leichtathletik Nütterden

>>>>>>>>> M e h r a l s „nur" L a u f e n <<<<<<<<<

auf der Sportanlage im SportZentrumNütterden (SZN) 

Das TrainerTeam (Kompetenz-Team) stellt sich vor:
Theresia Berns
Kerstin Hoffmann
Ferdy Wissink, Dipl.(Sport)Physiotherapeut.nl (AllroundPhysio)
Fitness-Trainer,
Marc Welmans
Gerd Aengenheister 

Trainingsdauer 90 Minuten
TrainingsThematik: Funktionalität, Mobilität, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Lauf-ABC,
Trainingsaufbau: Aufwärmen, Gymnastik, Koordination.
Zusätzl.Angebot/Gesprächskreis Fragen zu Herzkreislauf, Sehnen und Muskeln, Ernährung, Trainingsaufbau HM/M, Regeneration
mit den Physiotherapeuten von ALLROUNDPHYSIO